慢性疾病
  • 糖尿病
  • 冠心病
  • 高血压
  • 骨质疏松症
癌症
  • 肺癌
  • 肝癌
  • 乳癌
  • 子宫颈癌
糖尿病
糖尿病是一种慢性疾病。当胰脏所分泌的胰岛素不足,或体内对胰岛素产生抗拒,葡萄糖就不能进入细胞或储藏为肝糖。当血糖增加,过多的糖份便会经由尿液排出体外,这就是糖尿病。
高危因素
  • 家族遗传 : 家族中有糖尿病患者
  • 肥胖: 特别是脂肪积聚于腹部的人
  • 中年过后或高龄人士
  • 怀孕: 曾产巨婴或有妊娠性糖尿病的女士
  • 缺少运动
  • 不定时及不良饮食习惯,经常吸烟喝酒
常见症状
  • 经常口渴
  • 多尿及小便频密
  • 食量大增但体重下降
  • 容易疲倦
  • 视力模糊
  • 伤口容易发炎及不易痊愈
  • 足部麻痹,刺痛或无力
预防方法
要预防糖尿病,应保持适当体重和腰围,均衡饮食,定期做体能活动和避免饮酒。
治疗糖尿病的基本法则
  • 调节饮食
  • 控制体重
  • 适量运动
  • 药物治疗
  • 自我监察病情
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冠心病
心脏病泛指各类与心脏有关的疾病。在各种心脏病当中,冠心病是引致心脏病死亡的主因。冠心病的成因是由于冠状动脉内壁硬化及积聚班块,令动脉管腔收窄,影响心脏的血流。凡因心脏血管狭窄所引致的心脏病,都称为冠心病。
高危因素
  • 家族成员曾患有心脏病
  • 高血压或高血脂
  • 吸烟
  • 糖尿病
  • 肥胖
  • 缺乏运动
  • 紧张或压力过大
常见症状
  • 可以全无病征至突然死亡
  • 胸口痛,有受压迫感觉,通常持续多于数分钟,痛的范围可扩展至颈部、肩膊、手臂及下颚
  • 头晕、出汗、作呕、气促,心悸不安
  • 通常发生于急剧活动或运动的时候
  • 心脏衰竭的病人更会气促和双脚水肿
预防方法
  • 避免吸烟
  • 保持均衡饮食,避免进食过多动物脂肪的食物,多食蔬菜水果
  • 定期作身体检查,量度血压及胆固醇水平
  • 保持适当的体重
  • 若患有高血压或糖尿病,应及早诊治,以免增加患有冠心病的机会
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高血压
高血压是指血压持续处于高水平的一种慢性疾病。血压是当心脏收缩,将血液泵入动脉时所加诸动脉血管壁的压力。我们需要维持正常的血压,推动血液在体内运行,把氧气和营养输送到身体各组织。然而,如果血压上升并持续处于高水平,便可能会引致严重的健康问题,包括中风﹑冠心病及心脏衰竭﹑慢性肾病甚至是早逝。
血压度数以两组数字表达,首个数字(收缩压/上压)显示心脏收缩泵出血液时血管内的压力,而第二个或写于下方的数字(舒张压/下压)则表示在心跳之间,心脏放松时血管内的压力。
一般成年人来说,收缩压持续处于140毫米水银柱或以上,或舒张压持续处于90毫米水银柱或以上,便是患上高血压。若收缩压处于120至139毫米水银柱之间,或舒张压处于80至89毫米水银柱之间,则属于前期高血压,应多加注意。而就儿童或青少年而言,如果重复量度的收缩压或舒张压的度数相等或高于同年龄,高度和性别人士的血压的第95百分位数,则表示患有高血压。
高危因素
超过90%的高血压个案无法确定明确的病因。这些个案均诊称为原发性高血压。一些高危因素令人较易患上高血压,包括:摄取过多盐分﹑肥胖﹑静态生活模式﹑吸烟﹑饮酒过量﹑睡眠不足﹑压力﹑高血压家族史和年龄增长等。
常见症状
高血压一般没有症状,患者往往在出现并发症后才发现患病,所以高血压常被称为「隐形杀手」。不过,血压太高也可引致眩晕,视线模糊不清,头痛,疲劳和面部发红等症状。
预防方法
均衡和低盐的饮食﹑保持体能活跃及适中体重﹑戒烟﹑避免饮酒和处理压力均有助预防高血压。另外,接受血压量度能及早发现高血压以作适当的治疗,预防高血压并发症的出现。
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骨质疏松症
骨质疏松症是一种慢性影响骨骼的疾病。正常的骨骼是由外层皮质骨和内层海绵骨所构成,人体全身共有206块骨骼,各骨骼所含的皮质骨和海绵骨比例都不同。
随着年龄增长,身体逐渐老化,骨的新陈代谢功能亦会减慢,骨骼组织的钙质会逐渐流失,骨骼内的孔隙变大,骨质密度降低。正常的骨质减少称为骨质缺乏,但若骨质减少的速度加快,骨质变得脆弱而形成骨质密度疏松和容易折断,就是骨质疏松症。
高危因素
  • 有骨质疏松症和骨折的家族史
  • 身体骨架较小
  • 吸烟
  • 喝太多含咖啡因饮品
  • 酗酒
  • 长期缺乏钙质及维他命
  • 过量摄取钠质(盐分)
  • 女性的雌激素不足,例如四十岁前收经或接受卵巢切除手术后的妇女
  • 年青时由于偏食、节食、压力过大或过度运动
  • 长期服用口服类固醇药物或接受化学疗法
  • 患有副甲状腺疾病、甲状腺亢进、关节炎或慢性肾病
常见症状
  • 长期骨骼疼痛
  • 走动或工作时,背部产生刺痛
  • 身高渐矮,出现驼背现象
  • 脊椎前屈,导致肠胃不适
  • 只要稍微碰撞或跌跤,就会造成骨折。而常见骨折部位包括脊椎骨、股骨和手腕骨
预防方法
最有效的预防方法是透过健康生活模式减低骨质的流失。
在青春期间建立足够强健的骨质,摄取足够钙质和维生素D以及多运动均有助骨骼达致骨质密度顶峰。
  • 均衡饮食,确保摄取足够的钙质和镁
  • 适量的阳光有助身体制造维生素D,以帮助吸收钙质
  • 恒常运动,尤其是负重运动(负重运动是指要骨骼负重的运动,例如:太极、缓步跑、急步行、跳舞、网球、羽毛球等)
  • 避免吸烟及饮用过多含咖啡因的饮品,例如:咖啡及浓茶
怎样知道自己患上骨质疏松症?
双能量X光吸收测量仪 (Dual-energy X-ray Absorptiometry, DEXA) 可用作诊断骨质疏松症及监察治疗效果。仪器透过X光测量骨质密度,测量的部位通常是腰椎或股关节骨。整个检查过程简单、快捷且安全。如怀疑自己患上骨质疏松症,请咨询家庭医生。

参考: http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/14741.html
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肺癌
肺癌是本港男性中最常见的癌症,在女性方面,肺癌则是第三位最常见癌症,其数字仅次于乳癌及结肠直肠癌(大肠癌)。于二零一三年录得的癌症新症当中,有16.0%是属肺癌个案1
风险因素
肺癌患者以40岁以上的男性居多主要风险因素包括:
  • 吸烟或长期吸入二手烟(亦称被动吸烟)
  • 吸入氡气(一种从岩石和泥土释放出来的放射性气体,会累积在建筑物)
  • 空气污染,包括室外及室内
  • 接触辐射
  • 因工作关系接触到某些化学品或物质,例如石棉,砷,铬,镍等
  • 免疫能力减弱,例如感染人类免疫力缺乏病毒(HIV)
吸烟者如经常接触受上述物质污染的空气,患上肺癌的风险会大增。
常见症状
早期肺癌一般没有明显的症状随着病情恶化,肺癌会影响周围的肺组织,导致以下的症状:
  • 持续性咳嗽
  • 痰中带血
  • 胸肺反复受到感染或经久难愈
  • 声音嘶哑
  • 胸部不适,咳嗽或深呼吸时感到疼痛
  • 食欲不振及体重下降
  • 容易疲倦
预防方法
  • 戒烟和避免吸入二手烟
  • 遵从职业安全规定及适当使用保护设备或衣物,以减低在工作场所接触到致癌物的风险。
如果发现有疑似症状,请立即求医。为了正确诊断你是否患上肺癌,医生可能会进行一些检验,包括X光,验血及抽取肺液或组织样本进行化验。
参考: 1http://www.chp.gov.hk/tc/content/9/25/49.html
   http://www.chp.gov.hk/tc/health_topics/9/25.html
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肝癌
肝癌持续是本港的主要致命癌症。肝癌在男性最常见的癌症中,位列第四,而在女性最常见的癌症中则位列第九。于二零一三年录得的癌症新症当中,有6.4%属肝癌个案2
风险因素
肝癌患者以男性居多,原发性肝癌的主要风险因素包括:
  • 肝硬化
  • 慢性乙型肝炎病毒或丙型肝炎病毒感染
  • 进食受黄曲霉毒素污染的食物(黄曲霉毒素是一种毒素,在发霉花生﹑谷物﹑大豆及粟米等食物发现)
  • 肥胖
  • 患有二型糖尿病
  • 饮酒
  • 吸烟
  • 接触某些化学物质,例如氯乙烯和砷
常见症状
早期肝癌一般没有任何症状常见的症状包括:
  • 腹痛,特别是右上腹
  • 皮肤及眼白泛黄
  • 腹部肿胀
  • 小便呈茶色及大便呈浅灰色
  • 食欲不振
  • 恶心
  • 体重下降
  • 疲倦及虚弱
预防方法
可以透过多种方法来预防肝癌:
  • 接受乙型肝炎预防疫苗注射
  • 避免饮酒
  • 立即戒烟
  • 把食物存放在阴凉干燥的地方,如发现食物有发霉的迹象,便应弃掉
  • 进行安全性行为(例如使用安全套),以减低乙型和丙型肝炎病毒的传染风险
  • 保持均衡饮食,多进食蔬果及避免进食脂肪含量高的食物
  • 保持健康体重,恒常运动
如果发现有疑似症状,应该怎么办?
  • 如果已患上乙型或丙型肝炎或肝硬化,应定期接受覆诊。
  • 如果发现有疑似症状,请立即求医。
  • 为了正确诊断你是否患上肝癌,医生可能会进行一些检验,包括验血,超声波检查,造影检查及抽取肝组织样本进行化验。
参考: 2http://www.chp.gov.hk/tc/content/9/25/52.html
   http://www.chp.gov.hk/tc/health_topics/9/25.html
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乳癌
自一九九零年代初起,乳癌已成为本港女性中最常见的癌症。在二零一三年,占本港女性癌症新症总数25.1%。乳癌在男性中偶然也会发生。在二零一三年,共有20宗男性乳癌新症3
风险因素
跟其他癌症一样,有一些风险因素会导致乳癌,而这些因素亦会因人而异。事实上,许多乳癌的风险因素均与生活习惯息息相关。
与生活习惯相关的风险因素包括:
  • 缺乏运动
  • 饮酒(请注意:酒精或酒精饮品已被确认为人类致癌物,可导致乳癌和其他癌症)
  • 更年期后肥胖
其他风险因素包括:
  • 年龄增长
  • 较早出现月经(12岁之前)或较迟收经(55岁之后)
  • 从未生育,第一次生育较迟(30岁之后),或从未喂哺母乳
  • 曾患乳癌,卵巢癌或子宫内膜癌
  • 曾患良性乳房疾病(例如:非典型乳腺增生)或乳小叶原位癌
  • 正接受荷尔蒙补充治疗
  • 正服用混合性避孕丸
  • 在30岁前胸部曾接受放射治疗
  • 基因测试确定为带有某些基因(例如:BRCA1或BRCA2)突变
  • 家族史带有某些基因(例如:BRCA1或BRCA2)突变
  • 家族乳癌病史,尤其是有直系亲属(例如:母亲,姊妹或女儿)在50岁之前被确诊患上乳癌

即使你有上述任何一种因素,并不代表你会患乳癌,只是代表你患上乳癌的风险比一般人高。
常见症状
早期乳癌的症状并不容易察觉乳癌最常见的症状是乳房出现硬块,其他症状包括:
  • 乳房的大小或形状有所改变
  • 乳房或乳头皮肤出现异样(例如:变红,呈鳞片状,变厚或犹如“橙皮”)
  • 乳头附近出疹
  • 乳头内陷
  • 乳头有分泌物
  • 乳房或腋下新出现持续的不适或疼痛
  • 腋下有新增硬块或皮肤变厚
预防方法
透过实践以下健康的生活习惯预防或减低患上乳癌的风险:
  • 恒常运动,每星期最少做150分钟中等强度带氧体能活动(例如:爬楼梯或急步行)
  • 保持健康体重和腰围,以体重指标*介乎18.5至22.9之间及女士腰围少于80厘米(约32吋)为目标
  • 避免饮酒
  • 较年青时生育,并延长母乳喂哺期
  • 体重指标*的计算方法:体重(千克)/〔身高(米)2〕
怎样及早发现乳癌?
越早发现乳癌,治愈的机会便越高。因此,所有妇女都应该关注乳房健康。保护乳房就犹如护肤一样,你应留意任何不正常的变化。要及早察觉不正常的变化,你当然要熟悉自己乳房平常的外表和触感,以及周期性的变化。如果你发现乳房有任何异常,便应尽快求诊。医生会询问你的相关数据和病历,为你进行身体检查,并按需要作进一步的检验。
参考: 3http://www.chp.gov.hk/tc/content/9/25/53.html
   http://www.chp.gov.hk/tc/health_topics/9/25.html
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子宫颈癌
在二零一三年,子宫颈癌在香港女性最常见的癌症中居第七位。占女性癌症新症总数的3.6% 4。子宫颈癌是一种影响子宫颈的恶性肿瘤。大部分子宫颈癌是由于持续感染其中一种致癌或高风险类型的人类乳头瘤病毒(人乳头状瘤病毒,简称HPV)所致。HPV感染一般出现在曾经有性生活的人士。大部分受HPV感染的人士没有任何症状,而且可自行清除病毒。有部分女性却因持续感染高风险类型的HPV而导致子宫颈出现不正常的细胞病变。这些病变大多会回复正常,但部分可能会在数年间发展成为癌症。
风险因素
由感染HPV发展成为子宫颈癌的风险因素包括:
  • 有多个性伴侣或性伴侣拥有多个性伴侣
  • 过早开始有性行为
  • 同时感染性病
  • 吸烟
  • 免疫能力减弱,例如:感染人类免疫力缺乏病毒(HIV)
  • 长期服食避孕丸超过五年(但停止服药十年以上风险会回复正常)
  • 多次生育及第一次怀孕时年龄较年轻
尽管上述的风险因素,定期接受子宫颈癌筛查,及早发现和治疗早期的子宫颈细胞癌前病变,能预防子宫颈癌。不过,最容易受忽略的风险因素是没有定期接受子宫颈癌筛查。
常见症状
子宫颈的不正常病变或早期的子宫颈癌,是可以完全没有症状的。最常见的症状是不正常的阴道出血,例如在两次经期之间,在性交时或之后,或在更年期后出血。其他症状包括阴道有难闻的分泌物,盆骨痛楚或小便出血等。
请注意,即使出现上述任何一种症状,并不代表你已患上子宫颈癌。因此,如果你发现任何症状,应该请教医生。
预防方法
可以采取以下的预防措施,来减少感染HPV以及因持续感染HPV而发展成子宫颈癌的风险:
  • 进行安全性行为(例如:避免有多个性伴侣及使用安全套等),以减低感染HPV及其他性病的机会
  • 避免吸烟
  • 在未有性行为之前接种HPV疫苗
除了上述措施,子宫颈癌筛查将为你带来额外保障。
什么是子宫颈癌筛查?
子宫颈细胞检验(又称柏氏抹片)是一种简单而快捷的子宫颈癌筛查测试,可以发现细胞的早期不正常变化。只要及早发现和治疗,这些不正常细胞便不会发展成为子宫颈癌。
哪些妇女需要子宫颈癌筛查?
子宫颈癌筛查是为一般没有症状的妇女而设。
  • 年龄介乎25至64岁而曾有性经验的妇女,不论婚姻状况,都应该定期接受子宫颈癌筛查。
  • 年龄65岁或以上而曾有性经验并且从未接受过子宫颈癌筛查的妇女,即使已停经,多年没有性行为或已做了结扎手术,都应该与医生商量接受检验。
  • 25岁以下而曾有性经验的女性,若有患子宫颈癌的风险因素(例如有多个性伴侣,吸烟,免疫力减弱等),应咨询医生的意见,评估是否需要子宫颈癌筛查。
  • 妇女即使已接种HPV疫苗,仍须定期接受子宫颈癌筛查,因为HPV疫苗并不能预防所有类型的HPV感染,亦不能清除已感染的病毒。
  • 从来没有性行为的女性不需要接受子宫颈癌筛查。
  • 妇女如已因良性疾病切除子宫及子宫颈,同时没有子宫颈细胞病变的病历,则可停止子宫颈癌筛查。
参考: 4http://www.chp.gov.hk/tc/content/9/25/56.html
   http://www.chp.gov.hk/tc/health_topics/9/25.html
*本网站的健康资讯内容仅供参考,不可视作医疗建议。